職業(yè)駕駛員如何預(yù)防職業(yè)常見病

職業(yè)駕駛員早出晚歸

長時間開車引發(fā)職業(yè)常見病

如頸椎病、關(guān)節(jié)炎、腸胃病等等

他們

職業(yè)駕駛員是個十分辛苦的職業(yè)。

春夏秋冬，風(fēng)霜雨雪，每天幾乎不間斷地行駛，

就像人身上血管里的血液在不停地流淌，

穿行在城市的大街小巷，

滿足了市民出行的需求。

駕駛員的辛苦底下，

往往伴隨著職業(yè)病的糾纏，

下面為大家科普下駕駛員常見的幾種職業(yè)病及有效預(yù)防方法。

1、頸椎病的預(yù)防

駕駛車輛時不僅要集中精力，而且長時間以固定姿勢平視前方，致使頸椎疲勞，久之頸椎就會出現(xiàn)毛病。建議停車休息時，司機(jī)最好能下車活動一下，并用雙手揉捏頸椎兩側(cè)的肌肉，同時可做原地跳躍運(yùn)動。

2、腰酸背痛的預(yù)防

坐的筆直開車其腰椎承受的壓力是最大的，向前撲的姿勢更為嚴(yán)重。據(jù)骨科專家介紹，在保持坐下再向后靠傾斜時公分左右的位置最為護(hù)腰。車要開的平穩(wěn)，盡量減少車輛前后左右擺動的幅度和高低坑洼上下的沖擊度。減少緊急制動和超速行駛，以保持腰部、頸部的舒適。平時注意鍛煉身體，跑步、打球、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動、打太極拳，持之以恒對腰部不適很有幫助。

3、關(guān)節(jié)炎的預(yù)防

夏天開車時不可貪涼，冬天車窗最好緊閉，尤其要注意左半身，因左半身緊鄰左側(cè)車窗，榮易進(jìn)風(fēng)。所以，不少開車多年的老司機(jī)大多患有左肩周炎、左腿關(guān)節(jié)炎等病癥。

4、腸胃病的預(yù)防

煙酒對腸胃危害較大，尤其吸煙對健康有百害而無一益。但卻有不少司機(jī)總是離不開煙酒，況且酒后駕車更加危險(xiǎn)。早晨不要空腹開車，但也記暴飲暴食后馬上開車，這都會對腸胃有較大損害。

5、視力下降的預(yù)防

駕駛員的雙眼，是安全行車的前提和保證。開車長時間用眼，平時若不注意眼睛保健，再加上持續(xù)疲勞易導(dǎo)致視力下降。為了緩解眼部疲勞，建議常做眼保健操。雙手輕輕揉搓眼的周邊和鼻窩，每次揉搓十分鐘，做眼保健操時要注意手的清潔。

6、肛腸疾病的預(yù)防

開車長時間久坐易得痔瘡。要注意衛(wèi)生，多飲水，多吃蔬菜和水果，以防便秘。一旦患有痔瘡要及時治療，平時飲食以清淡，忌酸辣酒類等刺激食物。